Think  your health

近年、お医者さんの薬による対処療法だけでは、対応できない掴みどころのない心身のトラブルを抱える人が増えてきています。体調が悪いのに、病気とは診断されないボーダーラインぎりぎりの人たち、いわゆる病気ではないが不健康という人達が非常に多くみられます。
こういう人たちは、気分の落ち込みや食欲低下、疲れ、不眠など、身体が発している警告を無視して、薬などでだましだまし生活しているうちに、取り返しのつかない事態になってしまっているケースも少なくないと思います。
また病院では病気と診断されないために、心療内科にまわされてしまったり、合わない薬を出されたことによる二次的な問題も後をたちません。
実は、身体の中のホルモン分泌、血液の流れ、免疫、神経の伝達など、生命が維持されるために必要な働きがどこかで悪くなっているときに、こういったトラブルが発生するといってよいのです。

 

健康の三大要素「構造、化学、精神」は多くの医療職で述べられており、カイロプラクティックでもD.D.Palmerがその関係について述べていますが、最近このことの重要性をとても感じます。
「構造」は、カイロプラクターの得意とする分野で、私達が治療を行える部分でもあります。そして「化学」。これは、薬や栄養の分野です。近年この分野での問題が非常に増えてきたと思います。最後に「精神」。これは精神分析の専門家や心理学者などのカウンセラーの分野の治療です。たしかにこの精神も健康には、とても深くかかわっています。現代のストレス社会ではなおさらでしょう。

 

ほとんどの疾患は、その背景に長期的な心身のストレスや、間違った栄養摂取による生化学的な代謝異常を伴っています。それが内臓や組織、器官の機能に障害をもたらし、その後次第に自然治癒力が低下し、その人の弱いところに病気が発症するのです。現代人は、すぐに対処療法的な治療ばかりに依存してしまいがちですが、それによりかえって病気が慢性化してしまうケースも少なくありません。どんな病気であれ、「正しい処置」をしているはずなのになかなか治らないということは、何か足りないものがあるからです。
私たちの身体は、正しく機能していれば、生まれたときから病気に打ち勝つ仕組みを備えています。ある研究では、病院が多い地域より、病院が少ない地域の方が病気になる人が少なかったという報告もあります。もしも身体に備わっている治癒のシステムに目を向けず、自分の健康を病院任せ、医師任せにする人は、一生、治療や薬の世話にならなければいけません。病気が治る人は自分で治そうという意思を持ち、普段の食事やライフスタイルを改める努力をした人だけであるともいえるのです。

 

そしてカイロプラクターはまさにそういう人たちにアドバイスができ、さらには助けになれる存在でもあります。
これはすばらしいことでもあると同時に、責任重大でもあります。

 

さて日常生活ではどのようなことを考えていけばいいのでしょう。
私は、前述した「健康の三大要素」を普段の生活から見つめ直すことから始めるのが良いのではないかと思うのです。

現代病のほとんどが生活習慣からくるものだと言われています。

私たちが一番関わりの深い生活習慣をあげるなら、パソコンによるデスクワークの悪姿勢などがあげられるでしょう。これはいわゆる「構造」部分です。「構造」では、正しい姿勢をとることで背骨の生理的彎曲を維持したり、定期的な運動を行うことで関節や筋肉の柔軟性を保つ、睡眠を十分にとることで重力にさらされた筋肉骨格系を十分に休めることができます。

厚生労働省が掲げている生活習慣病の予防では、食生活が重視されていますが、まさにこの食生活やそれに伴う栄養の問題は「化学」の部分と言えるでしょう。とくに栄養については、日本人はあまり知識がなく、そこまで危機感をもっていません。それはメディアの情報だけが先立ち、それに惑わされ、本質がわからなくなってしまっている現代の社会にも原因があるといえますが、もちろん日々の生活から変えられる部分でもあります。「化学」の部分では、よく噛んでゆっくり食べることで、胃酸や消化酵素の分泌を促し、栄養素のしっかりとした吸収を行うこと、姿勢を正しく食事することで消化器の働きをよくすること、食材にはなるべく自然のものを使うことで身体に有害な物質を取り込まないことなどが重要でしょう。そしてストレス社会と呼ばれている現代では「精神」も必須の健康のポイントです。

「精神」では、日頃から予定を詰め過ぎたり、過度な労働は控えることでストレスを調整したり、定期的な息抜きをすることで心をリセットすることなど注意できることもたくさんあります。

 

これら健康の三大要素を改善することができるのは、「日々の生活を変える」ことだけなのです。そしてその努力した人たちが、最高の健康を手に入れ、生活習慣病と呼ばれる直接死につながる病気などを予防することができるとも言えます。

日々の生活を変えるだけで、人生がまったく変わるでしょう。
一日一日がイキイキとして毎日が楽しく感じられる生活。
そんな生き方は、毎日の些細なことから始められるのです。

誰しも健康になりたいのは当たり前の話です。不健康でいいやという人は1人もいないのではないでしょうか。健康になるためには漠然と健康ということを考えるのではなくて、今の自分の身体の状態を知ることと、日々の生活を変えることが一番の近道です。そしてそれこそが健康を維持し、病気を予防することにつながります。

 

私は、予防医学の観点からも、こういった「日常生活から健康を考える」ということを実践することが重要だと考えています。
そして私のなによりの願いは、カイロプラクティックを通して、対処療法ではなく背景に潜む問題点・原因を改善にして根本から治したいということです。そしてさらには単に症状を治すことだけではなく、身体を自然の状態に戻して病気に対する防御力を高めること、さらにはその状態を維持し、なるべく最適な健康に近づけてあげることでもあります。