お腹の調子 case 07｜
お腹にガスが溜まって下腹部が痛い！？
今日は、お腹の調子が悪くていらっしゃった患者さんをご紹介しましょう。 この方（３０代女性）は、最近お腹にガスが溜まる感じがあり、下腹部が痛いということでした。またその他、白髪が増えたり、髪の毛が減ってきたこ […]
関節 PART４ |
関節も使い過ぎると問題が起こる！
今日は関節のつかいすぎによっても問題が起こることをお話していきます。 関節の中でも可動関節（自由に動ける関節）は、広範囲の運動を可能にしています。 しかし、人の身体は機械ではありません。 一日中何度も繰り返されるある特定 […]
ストレス PART６ |
ストレスの度合いをチェックする方法１
今日は、自分にかかっているストレスの度合いをチェックする方法を紹介します＾＾。 朝の心拍数を測る 起床後すぐの心拍数は、個人によって違いはあるものの、日による変動はあまりないもの […]
出産前後ケア case 06 |
赤ちゃんを抱っこしていて手のしびれ２
産後の症例は今回で6回目。産後に起こる様々な問題にもみなさん詳しくなってきたのではないでしょうか？ 今回は、産後に骨盤のゆがみだけでなく、右手のシビレも起こったケースです。 3ヶ月前に出産し（3人目）、今回 […]
股関節 case 01 |
股関節の老化によって腰痛も起こります！
今日紹介するのは60代の男性の股関節痛のケースですが、このくらいの年齢50代以上になって出てくるような腰痛や股関節痛にはよくみられるケースだと思います。 年配の方によくみられる変形性関節症 こ […]
手のしびれ case 04 |
2箇所で神経を圧迫していた！？
今日は、手の痺れで悩んでいた患者さんのケースを紹介していきましょう。 この方（30代女性）は、何年も前から、慢性的な肩こりを持っていて、１ヵ月程前からとくに思い当たる原因はなく左手の指先が痺れを感じるように […]
肩こり case 05 |
重い荷物を持っていて肩こりになる・・・
みなさん重たい荷物を持っていて肩こりになったことはありませんか？ 今日はそんな話。 重たい荷物は胸の筋肉と肩の筋肉を過緊張させる 今日紹介する４０代女性の方は、仕事で重い荷物をずっと左肩にかけ […]
腰痛 case 05 |
腰痛持ちは筋肉バランスが悪い！
昔からずっと腰痛に悩まされている人っていますよね。 今日は10年くらい腰痛持ちの方を紹介します。 この方は30代男性で、3～4日前に、子供を抱っこしていたら、突然痛みが走り、それからというもの […]
腰痛 case 04 |
筋トレ中に激痛！まさにギックリ腰
今日は、筋力トレーニング中に腰を痛めた３０代男性のケースを紹介していきます。 この方は来院する前日、ベンチプレスを持ち上げて背筋を鍛えていたら、激痛が走り、そこから腰痛が始まったということでした。 まさに原因がハッキリし […]
背骨／姿勢 case03 |
O脚治療をする前にまず健康を考えよう！
今日は患者さんの中でも、かなりの率で悩んでいる方が多い「猫背」や「O脚」についてのケースを紹介します。 この方は、２０代男性で接客業をされている方でした。以前から姿勢の悪さが気になっており、猫背を直したいと […]
CHIROPRATICA|
靴とインソールと膝の負担
今日は、靴とインソールの話をしたいと思います。 足からの情報、地面からのどういう力を受けるかというのは、人間の健康にとって非常に重要です。 私の臨床でも、一回の捻挫から足首や足底アーチの状態を崩して、その後膝の痛みや腰痛 […]
マフェトン理論 PART４ |
体脂肪を燃やせるカラダ②
マフェトン理論では、炭水化物を控え目にし、脂肪とタンパク質を十分摂取していきます。 日常のエネルギーの90パーセントまでは脂肪から得ることができると言われています。それもそうでしょう。炭水化物やタンパク質の倍以上のエネル […]
マフェトン理論 PART３ |
体脂肪を燃やせるカラダ①
マフェトン理論を実施すると「体脂肪を燃やせるカラダ」をつくることができます。 運動時のエネルギー源になるのは主に糖質と脂肪ですが、エアロビック運動にせよ、アネロビック運動にせよ、まず使われるのは糖質です。一 […]
