まじめ日記 今の世の中における「代替医療」について
ここ何回かに渡って、生活習慣病についてのテーマでお話してきました。 前回の生活習慣病のお話では↓ 日本人の平均寿命は世界的に見ても上位で、今もなお伸び続けています。ですが、残念な […]
生活習慣病 その6 「脂肪を燃焼する運動」
今日はカイロプラクターのDr Maffetone(マフェトン）が提唱する「脂肪を燃焼する運動」についてお話していきましょう。 前回の生活習慣病の話では↓ […]
生活習慣病 その5 「脂肪の代謝をよくする食生活」
中性脂肪を増やしてしまう食事というのがあります。 ◎朝食を抜いて昼に過食すること ◎ラーメンやチャーハンなど炭水化物単品の食事を続けること ◎野菜や海藻を摂らず、高カロリーで脂っこい外食を続け […]
生活習慣病 その4 「メタボリックシンドローム」
生活習慣病ではいくつかの症状が複合して進行することが多く、感染症のようにはっきりとした発生点を見極めることができません。健康に見える人が、ある日突然、重篤な症状に見舞われるのが生活習慣病です。 […]
生活習慣病 その3 「中性脂肪」
ひと昔前まで「肥満」とは「体重が多いこと」でした。 しかし体脂肪への認識が広まったことで、今では「肥満」とは「脂肪が多い身体」と正しく認識されています。一見身体が大きく見えても、骨や筋肉の比重 […]
生活習慣病 その1 「食生活の重要性」
これから、食や栄養のことを話していくのに、まずその背景について話していくべきでしょう。 前回のテーマでは↓ ここ数年、食の安全性が叫ばれ、健康ブームの流れがあるのは […]
